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高考失利选择

发布日期:12-14  来源:报考指南  浏览次数:13

高考失利选择

高考失利后很多的学生都会存在一些消极的情绪,这都属于正常的情况,不过家长要注意他们,让高考失利的学生早点走出阴影,为自己接下来的路做好打算。那么,我们来看下一些具体的改变情绪的方法。

高考失利选择

一、通过自己积极暗示,走出阴影

积极暗示的含义是:倘若你总是贬低自己,骂自己无能,再看看镜子中自己的憔悴面容,会愈发地责备自己。这时候,应该放松微笑,勇于承认现状,每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智,自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上,使自己振作起来。落榜生产生心理问题,是因为学生的目标和结果产生了冲突,从而诱发了挫折感。落榜者应有意识地控制自己波动的情绪,以乐观、坚强的积极态度去面对落榜,使自身的心态保持平衡。从心理学角度来说,一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活,有助于正视挫折与失败,有助于失败者及时调整心态、从失败的阴影中走出。

二、学会关心别人的心态,寻求安慰

很多学生认为许多年来,父母对自己寄予厚望,最后榜上无名,感到愧对父母亲人,产生负疚感。总感到自己是最笨的,或最冤的,生怕别人看不起。其实不然,在这中情况下,需要安慰的不只是你自己,还有许许多多,包括你的同学。他们同样心理压力很大,需要得到关心。你如主动与他们交流,与同学通通电话,发发短信,安慰他们,同样,你自己也回得到更多的关心和安慰。

三、转移解脱法,分散注意力

不要对挫折耿耿于怀,因为你越注意就会越强化这种感受。这时,最好找一件你最喜欢的事情去做,如约几位相好的同学、知己和亲人到郊区、公园、名胜古迹尽情的游玩一趟。或者积极进行户外活动如打球、钓鱼等。如果有条件最好能让落榜者外出旅游散心。当你被曲折的故事、优美的乐曲所听引,为大自然的美丽而陶醉,或为同学们的欢乐交谈兴奋时,你会忘记忧愁。因为时过境迁,你的心情自然会风平浪静。

小编总结

高考成绩对一个人的影响其实不是很大,主要还是看你在读高中的过程中,是否努力学习一些基本的知识,能在日后的学习中运用到,这样你能够对未来的路哟与方向,并且一个人的学习能力和理解力也是可以决定你所走的高度的。

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